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現代社会では、多くの人が日常的にデジタルデバイスに囲まれています。スマートフォンやパソコン、タブレットなど、仕事からプライベートまでほぼすべての場面で使用されているデバイスは便利な反面、過剰な使用が心身に悪影響を与えることも知られていま...