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はじめに 現代の忙しい生活の中で、私たちは多くのことをこなす必要があります。そんな中でも読書は、知識を深めたり、心を落ち着かせたりするために非常に効果的な習慣です。しかし、現代人にとって習慣化が難しいのは、読書だけに限りません。運動や食事...