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ご褒美
ご褒美
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習慣化
自分へのご褒美で継続!小さなリワードがもたらす読書の楽しみ
私たちは日常生活の中で、少しのモチベーションがあれば、難しいことも続けやすくなります。その一つの方法が「リワード(ご褒美)」を活用することです。例えば、ランニングを終えた後にカフェで一杯のコーヒーを楽しむことが、次回のランニングを楽しみ...
2024年11月26日
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